REUSSIR SA TRANSITION ET CONSTRUIRE SON NOUVEAU PROJET DE VIE
Anticipez votre départ à la retraite et transformez cette étape en véritable projet de vie.
Entre bilan, transmission et équilibre personnel, repartez avec un plan d’action concret pour vos 100 premiers jours.
À l’issue de la formation, l’apprenant aura la capacité de :
Faire le point sur son parcours et valoriser ses acquis
Identifier ses envies, ses priorités et ses ressources pour l’avenir
Anticiper les changements identitaires, relationnels et organisationnels liés à la retraite
Préparer une retraite active et équilibrée, en bonne santé et connectée au monde actuel
Construire un plan d’action concret et motivant pour réussir les 100 premiers jours
Cette formation ne nécessite pas de prérequis
Cette formation vous aide à transformer votre départ en retraite en véritable projet de vie, en clarifiant vos envies et vos priorités. Vous repartez avec un plan concret et motivant pour profiter pleinement de cette nouvelle étape
Faire le point et redéfinir son identité
Attentes, représentations de la retraite, cadrage du stage
Bilan de parcours : expériences marquantes, acquis professionnels et personnels
Valeurs et moteurs : identifier ce qui a guidé jusqu’ici et ce qui reste essentiel
Atelier de coaching : « Qui suis-je sans mon métier ? » – se projeter dans une identité élargie
Transmission et équilibre de vie
Transmission : valoriser ses savoirs, envisager mentorat, bénévolat, engagement familial ou associatif
Santé et énergie : repères pour préserver vitalité, équilibre, bien-être
Relations et réseau social : maintenir et développer ses liens après la vie professionnelle
Exercice : visualisation d’une journée type de retraite réussie, premiers leviers identifiés.
Construire son projet de vie
Clarifier ses priorités : ce que je veux conserver / ce que je veux transformer
Projet de vie équilibré : articulation entre envies, contraintes et ressources (temps, finances, relations, santé)
Travail en binômes : partage de projets, questionnement croisé pour enrichir les idées
Inclusion numérique : rester connecté (outils de communication, démarches en ligne, sécurité numérique)
Du projet au plan d’action
Atelier « Plan 100 jours » : définir ses premières étapes concrètes de retraite (rythme, activités, engagements, organisation)
Anticiper les risques de déséquilibre : isolement, perte de sens, désorganisation → stratégies préventives
Présentation des plans d’action individuels, feedback constructif
Clôture et engagement : visualisation positive, formalisation des engagements personnels, tour de table de fin
Programme
La montée en compétences est assurée par une pédagogie active combinant apports ciblés et mises en pratique concrètes.
Les participants alternent auto-diagnostics, mises en situation et travaux en binômes, enrichis par des temps d’échanges collectifs.
Des outils de coaching (visualisation, questionnement maïeutique) ainsi que des modules dédiés à la santé, au numérique
et à la transmission viennent renforcer l’ancrage des apprentissages.
Supports communiqués : Supports numérique
L’évaluation des acquis repose sur un équilibre entre apports ciblés, démonstrations et surtout exercices pratiques (70 %).
Les stagiaires réalisent un auto-positionnement en début et en fin de formation afin de mesurer leur progression.
La validation s’appuie enfin sur la présentation individuelle d’un plan d’action concret élaboré en fin de parcours.
En fin de parcours, un certificat de réalisation sera remis à chaque participant pour attester de sa participation effective et du suivi de la formation.
Salariés à partir de 55 ans ou à 5 ans du départ en retraite
Après échange avec le formateur qui vous conseillera, vous serez en mesure de choisir les modules correspondants à vos attentes
