Formation Gestion du Stress et des Emotions Lyon
Ce module vous permets de faire face aux pressions en gérant le stress
Public concerné : Tout public
Pré requis : Maîtriser La langue française
Durée du stage : 28 heures soit 4 journées (2 + 2)
Effectif du groupe : De 4 à 12 personnes maximum
Objectif pédagogique : A l’issue de cette formation, l’apprenant-e saura capable d’identifier les origines et les mécanismes du stress et comprendre comment il nous impacte au quotidien.
Prix public inter-entreprises : 1200 €
(les formations ne sont pas soumises à TVA)
- 13/06/2019
- 10/10/2019
Définir le stress dans sa fonction globale
Définitions du stress - Le stress d’un point de vue physiologique - Comment le stress se manifeste
Quels outils pour gérer le stress ?
Les outils comportementaux - Les outils somatiques : L’expression physique le sport, la relaxation - Les outils cognitifs : La communication
Mieux communiquer
La Communication … ça s’exerce - Comment communiquons-nous ? - Les règles de la communication interpersonnelle l’importance des gestes et attitudes - Etre assertif : Les différents comportements, ses droits - Entrainement des participants sous forme de jeux de rôles, mises en situation
Gérer les émotions en développant sa conscience émotionnelle
Que sont les émotions ? Comprendre le fonctionnement des émotions - Émotions et sentiments - Les situations «émouvantes » : les taches trop difficiles, la nouveauté, la surprise, les excès de motivation, l’émotivité… - Que faire de nos émotions ? Identifier, anticiper, échanger, chercher des solutions, se faire des défis
Entrainement des participants sous forme de jeux de rôles, mises en situation
S’approprier les techniques d’écoute
Les techniques d’écoute : écouter ou entendre ? Les attitudes, les types de questionnement
Entrainement des participants sous forme de jeux de rôles, mises en situation
Analyse et échanges sur les jeux de rôle
Elaborer un plan d’action personnel en identifiant vos points d'amélioration pour progresser
Synthèse de la formation et bilan
100% face à face pédagogique. Formation participative. Alternance d’apport théorique et de mise en pratique afin de valiser les acquis. Un support de cours est offert à chaque participant-e
Tous les intervenants qualifiés par AGISS Formation sont des professionnels expérimentés sur le plan pédagogique et qui pratiquent quotidiennement les outils et techniques qu’ils enseignent. D’une façon générale, ils pratiquent au quotidien la matière qu’ils enseignent, afin de rester toujours au fait des meilleures pratiques, des évolutions des comportements, des attentes,...
AGISS FORMATION s’appuie sur un réseau de formateur/consultant expert qui permet de répondre à vos besoins spécifiques. Nos formateurs/consultants sont qualifiés selon une procédure de recrutement répondant aux exigences de la norme NF 214 (cursus, parcours professionnels, compétences pédagogiques et d’animation, validation des supports de cours). AGISS est également très attentif aux qualités humaines de ses intervenants. Avec une expérience terrain et/ou une expertise significative dans les domaines qu’ils animent, nos intervenants apportent des réponses pertinentes et réalistes.
Les moyens permettant de suivre l’exécution de l’action et d’en apprécier les résultats
AGISS fournit un émargement quotidien qui sera signé par chaque stagiaire présent par demi-journées et par le formateur. Le suivi post formation est assuré par AGISS. Nous contactons les stagiaires dans une période de 3 à 6 mois après la formation afin de s’assurer de la bonne mise en pratique des compétences acquises.
Validation de la formation
1 attestation de stage sera remise au donneur d’ordre.
1 attestation de fin de stage reprenant les objectifs atteints sera envoyée par mail à chaque stagiaire suivant les résultats de
l’évaluation
